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前置協商是指在開展一項工作或是談判之前與相關方進行的溝通和協議過程。這個階段的重要性不容忽視，因為它直接影響著後續合作的順利進行。

首先，前置協商有助於確定各方的期望和需求。在開始任何新計劃之前，明確的目標和要求是必不可少的。通過前置協商，各方能夠坐下來，討論並確定彼此的期望和需求，從而能夠制定出更加針對性的計劃。

其次，前置協商有助於建立信任和合作關係。對於任何合作項目的成功而言，一個良好的合作關係是至關重要的。通過前置協商，各方能夠互相了解彼此的專長和實力，並建立起信任和尊重的基礎。這樣的基礎可以促進團隊的合作和溝通，從而提高合作項目的成功率。

最後，前置協商有助於解決潛在的問題和衝突。如果在項目開展之前，能夠提前洞察潛在的問題和衝突，那麼就能夠更早地制定對策和解決方案。通過前置協商，各方能夠坐下來討論可能出現的問題，並提前做好應對措施，從而降低後續工作中的風險。

綜上所述，前置協商是一個重要且必要的步驟，它能夠確保各方在合作項目中的共識和合作。通過確定期望和需求、建立信任和合作關係、解決潛在問題和衝突，前置協商有助於項目的順利進行並取得成功。不容忽視的是，前置協商應該是一個開放、坦誠和尊重的過程，以確保各方在最終目標的達成上達成一致。

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前置協商是指在啟動任何項目之前，相關利益相關者之間進行的溝通和協調。它對於確保項目的成功至關重要，因為它能夠確定利害關係人的期望和需求，解決潛在的衝突、風險和挑戰，並建立良好的工作關係。

第一個步驟是確定關鍵利害關係人，包括項目所有者、管理層、團隊成員和可能受到項目影響的其他利益相關者。然後，進行面對面或虛擬會議，以共同探討和明確項目的目標、範圍、時間表、預算和交付物等。這種協商可以讓每個參與者都能理解彼此的需求和期望，並確保結果與這些目標一致。

更重要的是，前置協商能夠降低風險並提高效率。通過提前交流和問題解決，可以減少項目中的錯誤和誤解。協商還促進了團隊之間的合作和信任，確保他們能夠共同合作，共同努力實現項目目標。

最後，項目的成功取決於其符合利害關係人的期望。透過前置協商，可以確保項目能夠滿足委托人的需求，並為參與者提供相應的價值。這種共識和對話可以為項目的推動提供支持，並確保項目成功地實施和交付。

在任何項目開始之前，前置協商都是至關重要的。它有助於建立共識、減少風險、提高效率和確保成功。因此，對於項目管理人員和團隊成員來說，了解並遵循前置協商的原則是至關重要的，這將為他們的項目帶來更好的結果和成就感。

記者李鴻典／台北報導

▲秋冬就是呼吸道疾病大大盛行的時節。（圖／資料照）

一到秋冬，就是呼吸道疾病大大盛行的時節，流感、黴漿菌通通找上門，讓人想止咳都無法，除了多喝水舒緩喉嚨不適外，營養師還建議大家可多吃具有抗菌、抗發炎功效的食物，或是可以潤滑喉嚨、保持喉嚨濕潤的食物，那究竟哪些食物具有上述功效呢？

好食課Anna李宜樺營養師用一張圖告訴你護喉建議飲食及NG食物！

▲好食課Anna李宜樺營養師用一張圖告訴你護喉建議飲食及NG食物！（圖／好食課授權使用）

【護喉飲食可以吃】：
1.蜂蜜：
蜂蜜不僅可以潤滑及舒緩喉嚨，更具有抗菌、抗發炎等功效，人體試驗也證實服用蜂蜜可有效緩解咳嗽。

2.生薑：
銀行協商失敗薑具有抗發炎、降低喉嚨腫脹等功效，研究也顯示食用生薑可舒緩呼吸道肌肉，有助於緩咳。

3.薑黃：
薑黃中的活性成分具有抗發炎及抗氧化等功效，有助於緩解喉嚨發炎情形及咳嗽。

4.綠茶：
研究顯示綠茶中部分兒茶素具有抗菌的功效，亦有人體實驗證實可降低咳嗽現象；另外，飲用溫熱的茶類也可維持喉嚨濕潤，降低不適感。

5.自煮豆漿：
黃豆中的大豆異黃酮有助降低發炎情形，研究也發現大豆食品的攝取與呼吸道疾病風險及患者咳痰情形呈負相關。

【NG食物】：
❌精製甜食：甜食易刺激喉嚨，恐加重發炎及卡痰情形。
❌油炸食物：容易引起身體發炎，加重咳嗽及喉嚨乾癢症狀。
❌組織胺食物：組織胺與體內發炎、過敏機制有關，會使身體產生紅腫熱痛及黏液增加等症狀，若本身已經處於發炎狀態，或對組織胺較敏感者，建議少吃高組織胺含量的食物，例如加工肉品及起司等。